A pesquisa científica sobre própolis é ampla, mas a maior parte vem de laboratório, e os ensaios em pessoas são poucos, pequenos e com resultados que variam. Por isso, é mais honesto falar do que a ciência já estudou do que prometer “benefícios”. Abaixo, cinco pontos baseados em estudos reais.

1. A própolis é uma mistura que varia conforme a origem

Dois produtos com o mesmo nome podem ter composição diferente, porque dependem da flora, da região e do clima. A verde tem marcadores como a artepilina C e a baccharina. → Verde, vermelha e marrom

2. Em laboratório, compostos da própolis foram testados contra bactérias

Pesquisadores da USP e da UFU testaram compostos da própolis verde contra a bactéria associada à cárie, e a plicatina-B se mostrou, em laboratório, pelo menos quatro vezes mais efetiva que a artepilina C. Foi um teste in vitro, e faltam testes de segurança e em pessoas. → Artepilina C

3. Em células, uma formulação com nanotecnologia reduziu a carga viral

No estudo da USP com a Apisvida (Scientific Reports, 2025), a própolis verde em microemulsão, aplicada antes da exposição ao vírus, reduziu a carga viral em células e em tecido em laboratório. Os autores não observaram efeito virucida direto e o estudo não foi feito em pessoas. → Nanoprópolis

4. Em pessoas, os resultados são preliminares e variam

Em 66 pessoas que usaram 500 mg/dia por 12 semanas, houve melhora na circunferência da cintura e na qualidade de vida, sem efeito em glicose e lipídios (Sajjadi, 2023). Em outro estudo, com 34 voluntários saudáveis e 1.000 mg/dia por 60 dias, a glicemia de jejum caiu, mas peso e IMC aumentaram (Alassaf, 2021). → O que dizem os estudos

5. A qualidade do produto influencia o que se pode esperar

Um estudo de 2025 com extratos vendidos em Juiz de Fora encontrou amostras abaixo do mínimo de extrato seco e com baixa atividade antioxidante. → Qualidade do extrato

O que ainda não sabemos

•           Se os resultados de laboratório se repetem em pessoas.

•           Qual dose, forma e duração de uso seriam adequadas.

•           Se uma formulação é melhor que outra para o consumidor, pois não há comparação em humanos.

Cuidados

Alergia a produtos apícolas é a principal contraindicação (veja Alergia à própolis). Gestantes, lactantes, crianças e quem usa medicamentos devem consultar um profissional. A própolis não substitui tratamento médico.

Perguntas frequentes

Para que serve a própolis? É um produto natural muito estudado, mas nenhum estudo citado aqui autoriza afirmar que ela trate ou previna doenças.

Própolis tem comprovação científica? Há muita pesquisa, majoritariamente de laboratório; em humanos, os estudos são poucos e preliminares.

Qual o melhor tipo de própolis? Não há resposta única; veja Própolis verde, vermelha e marrom.

Este material tem caráter meramente informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde. Em caso de dúvidas, consulte sempre seu médico ou nutricionista.

SOBRE A APISVIDA Marca brasileira de produtos à base de própolis e mel, certificada ISO 22000 [inserir escopo e ano da certificação]. Criadora do Nanoprópolis, tecnologia de própolis em escala nanométrica com [patente concedida / pedido de patente depositado] no INPI [nº], desenvolvida em cinco anos de pesquisas em parceria com a USP. Nossa dedicação é levar bem-estar e qualidade de vida aos nossos consumidores, a partir de ingredientes naturais e pesquisa científica.

Fontes

•           Scientific Reports, 2025. DOI: 10.1038/s41598-025-05683-w

•           Sajjadi et al., Scientific Reports, 2023. DOI: 10.1038/s41598-023-31254-y

•           Alassaf FA et al., 2021. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8430402/

•           Jornal da USP, 30/11/2023. https://jornal.usp.br/ciencias/componente-da-propolis-verde-tem-maior-potencial-contra-bacteria-da-carie/

•           Silva AAN, Freitas AF. Research, Society and Development, 2025. https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/48517