A pesquisa sobre própolis é ampla, mas desigual: muitos resultados vêm de laboratório, poucos de ensaios em pessoas, e os ensaios em humanos são em geral pequenos e curtos. Isso significa que a ciência mostra atividades biológicas interessantes da própolis, mas não permite prometer que ela previna ou trate doenças.

Aqui separamos os estudos por nível de evidência, com exemplos reais, para você aprender a ler manchetes sobre própolis com senso crítico.

Por que o tipo de estudo importa tanto?

Um resultado em células em uma placa de laboratório é um ponto de partida. Muitos compostos funcionam em laboratório e não funcionam em pessoas. Quanto mais perto de humanos, mais forte é a evidência:

1.         Laboratório (in vitro): células, bactérias, tecidos.

2.         Animais.

3.         Ensaios clínicos em pessoas: quanto maior, mais longo e mais bem controlado, mais confiável.

O que mostram os estudos de laboratório?

Cárie. Pesquisadores da USP (Ribeirão Preto) e da Universidade Federal de Uberlândia avaliaram compostos da própolis verde contra a bactéria Streptococcus mutans, ligada à cárie. A plicatina-B foi, nos testes de laboratório, pelo menos quatro vezes mais efetiva que a artepilina C, até então o composto mais estudado. Os próprios pesquisadores apontam que faltam estudos de segurança com células humanas e que não houve teste em pessoas. A tese foi defendida em 2023.

Formulação com nanotecnologia. No estudo da USP com a Apisvida (Scientific Reports, 2025), a própolis verde em microemulsão reduziu a carga viral em células e tecidos em laboratório. Não houve teste em humanos e os autores não observaram efeito virucida direto. Detalhes no nosso guia sobre Nanoprópolis.

O que mostram os ensaios em pessoas?

Os exemplos abaixo mostram por que é difícil tirar conclusões gerais.

Estudo

Participantes e dose

O que foi observado

Limitações

Alassaf et al., 2021

34 voluntários saudáveis (25–45 anos), 1.000 mg/dia por 60 dias

Glicemia de jejum caiu de 101,9 para 92,7 mg/dL; HbA1c de 5,1 para 4,8; peso e IMC aumentaram; sem efeito significativo na resistência à insulina

Amostra pequena e curta duração, segundo os autores

Sajjadi et al., 2023

66 pessoas, 500 mg/dia por 12 semanas

Melhora na circunferência da cintura e na qualidade de vida (SF-36); sem efeito em glicose e lipídios

Um único estudo, população específica

Repare: um estudo encontrou queda na glicemia, o outro não encontrou efeito em glicose. Doses, populações e durações diferiram. É exatamente por isso que um estudo isolado não basta para afirmar um benefício.

Então a própolis faz bem?

A resposta honesta é: ela é um produto natural muito estudado, com resultados promissores em laboratório e resultados preliminares em humanos, que variam conforme o estudo. Nenhum desses trabalhos autoriza afirmar que a própolis cura, trata ou previne doenças. Ela não substitui tratamento médico.

Como ler uma notícia sobre própolis?

•           Pergunte: foi em células, animais ou pessoas?

•           Veja o tamanho da amostra e a duração.

•           Desconfie de superlativos (“melhor que antibiótico”, “cura”).

•           Procure o estudo original e quem financiou.

•           Lembre que o resultado de um tipo de própolis ou de uma formulação não vale automaticamente para outro produto.

Perguntas frequentes

Própolis tem comprovação científica? Há muita pesquisa, mas a maior parte é de laboratório. Em humanos, os ensaios são menos numerosos, pequenos e com resultados que variam.

Própolis ajuda na glicemia? Um estudo com 34 voluntários saudáveis observou queda na glicemia de jejum; outro, com 66 pessoas, não observou efeito em glicose. Não há base para recomendar própolis para controle de diabetes. Quem tem diabetes deve falar com seu médico.

Própolis previne cárie? Há resultados de laboratório com compostos da própolis verde contra a bactéria da cárie, ainda sem teste em pessoas. Não substitui higiene bucal nem dentista.

Tem efeitos colaterais? Pode causar reação alérgica em pessoas sensíveis a produtos apícolas. Em um dos estudos citados, os participantes ganharam peso; os autores recomendaram acompanhar IMC e cintura em quem usa regularmente. Consulte um profissional.

Este material tem caráter meramente informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde. Em caso de dúvidas, consulte sempre seu médico ou nutricionista.

SOBRE A APISVIDA Marca brasileira de produtos à base de própolis e mel, certificada ISO 22000 [inserir escopo e ano da certificação]. Criadora do Nanoprópolis, tecnologia de própolis em escala nanométrica com [patente concedida / pedido de patente depositado] no INPI [nº], desenvolvida em cinco anos de pesquisas em parceria com a USP. Nossa dedicação é levar bem-estar e qualidade de vida aos nossos consumidores, a partir de ingredientes naturais e pesquisa científica.

Fontes

•           Jornal da USP, 30/11/2023. Componente da própolis verde tem maior potencial contra bactéria da cárie. https://jornal.usp.br/ciencias/componente-da-propolis-verde-tem-maior-potencial-contra-bacteria-da-carie/

•           Alassaf FA et al., 2021. Effects of Bee Propolis on FBG, HbA1c, and Insulin Resistance in Healthy Volunteers. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8430402/

•           Sajjadi et al., Scientific Reports, 2023. DOI: 10.1038/s41598-023-31254-y

Scientific Reports, 2025. DOI: 10.1038/s41598-025-05683-w